व्यायामाचे महत्त्व मराठी निबंध Importance of Exercise Essay in Marathi

Importance of Exercise Essay in Marathi – व्यायामाचे महत्त्व मराठी निबंध मानवी जीवनासाठी आरोग्य हे विशेषतः महत्वाचे आहे. केवळ निरोगी व्यक्तीच जीवनाची पूर्ण प्रशंसा करू शकते. जर माणसाचे शरीर अरोग्य असेल तर त्याचा सर्व पैसा त्याच्यासाठी निरुपयोगी आहे. संस्कृत कवी कालिदास यांच्या मते, मानवी शरीर हे माणसाच्या सर्व कृतींचे वाहन म्हणून काम करते. जेव्हा एखाद्या व्यक्तीची प्रकृती खराब असते तेव्हा त्यांना काम करण्याची प्रेरणा वाटत नाही.

त्याऐवजी, त्याच्या शरीरात कोणतीही कार्ये करण्याची क्षमता नसते. निरोगी खाणे महत्वाचे आहे, परंतु व्यायाम अधिक महत्वाचे आहे. जरी लोक चांगले खातात आणि नियमित व्यायाम करतात तरीही त्यांचे शरीर चांगले राहत नाही. ते एका किंवा दुसर्या आजाराने ग्रस्त आहेत.

Importance of Exercise Essay in Marathi
Importance of Exercise Essay in Marathi

व्यायामाचे महत्त्व मराठी निबंध Importance of Exercise Essay in Marathi


व्यायामाचे महत्त्व मराठी निबंध (Importance of Exercise Essay in Marathi) {300 Words}

या जगात प्रत्येक व्यक्ती सतत कोणत्या ना कोणत्या आजाराने घेरलेली असते. विशिष्ट रोग कसे टाळावे हे जाणून घेण्यासाठी प्रत्येकजण डॉक्टर किंवा बरे करणाऱ्याला भेट देतो. तथापि, त्यापैकी प्रत्येक एक डॉक्टर किंवा बरे करणारा असला तरी, कोणीही आरोग्य पुनर्संचयित करू शकत नाही. उत्तम आरोग्य राखण्यासाठी व्यायाम ही एकमेव पद्धत आहे.

योगा आणि कसरत उत्साही लोक कधीच आजारी पडत नाहीत. रोगाचा परिणाम फक्त कमकुवत शरीरावर होतो आणि जो सतत व्यायाम करतो तो तंदुरुस्त आणि शक्तिशाली राहतो. या कारणास्तव निरोगी राहण्यासाठी व्यायाम हा एकमेव मार्ग आहे.

दैनंदिन व्यायामामुळे मानवी शरीराला शक्ती आणि उर्जा मिळते आणि मनालाही व्यस्त ठेवते. जर आपण प्रिस्क्रिप्शन औषधे, व्हिटॅमिन सिरप आणि डॉक्टरांनी दिलेली इंजेक्शन्स यांच्याशी व्यायामाची तुलना केली तर सर्वकाही निरुपयोगी आहे.

एका हुशार डॉक्टरांच्या मते, सर्वात हुशार आणि सर्वोत्तम डॉक्टर तो आहे जो जास्त औषधे न वापरता रुग्णाचे आरोग्य सुधारू शकतो. प्रमुख संशोधकांचा असा दावा आहे की आजची औषधे रोगांपेक्षा जास्त वेळा लोकांना मारत आहेत. हे निःसंदिग्धपणे दर्शविते की माणसाने व्यायाम आणि योगाद्वारे आपले आरोग्य सुधारले पाहिजे, औषधांच्या वापराने नाही.

हिप्पोक्रेट्स, वैद्यकशास्त्राचे जनक, एकदा म्हणाले होते की एखाद्याचे आरोग्य राखण्यासाठी सर्वात आरोग्यदायी पद्धत म्हणजे प्रत्येक व्यक्तीला योग्य प्रमाणात आहार आणि व्यायाम मिळतो याची खात्री करणे – जास्त किंवा कमी नाही.

आरोग्य ही सर्वात मौल्यवान गोष्ट आहे यात शंका नाही. नियमित व्यायाम करणाऱ्या व्यक्तीचे शरीर निरोगी असते आणि त्यांची वृत्ती आणि वागणूक सतत सकारात्मक असते. व्यायामामुळे पचनसंस्थेचे कार्य योग्य प्रकारे होते आणि भूक वाढते. सातत्याने व्यायाम करणाऱ्या व्यक्तीचे मन शांत असते आणि त्याच्या मनात सकारात्मक विचारही येतात.

सोने किंवा चांदी नव्हे तर आरोग्य हेच राष्ट्रपिता महात्मा गांधी यांनी संपत्तीचे खरे माप असल्याचे घोषित केले होते. हे खरे आहे: माणसाची तब्येत बिघडली तर श्रीमंती आणि चांदीचे काय करणार?

आयुष्यातील सर्वात महत्त्वाचे कर्तव्य म्हणून जगलेल्या सर्व महान व्यक्तींनी व्यायामाकडे पाहिले आहे. मानवजातीच्या कल्याणासाठी आणि राष्ट्राच्या प्रगतीसाठी या महान लोकांचे योगदान त्यांच्या व्यायामासाठीच्या शक्तिशाली वचनबद्धतेचे परिणाम आहेत.

अनेक पुस्तके व्यायामाच्या विविध प्रकारांवर चर्चा करतील. तथापि, जर तुमची धावण्याची क्षमता मर्यादित असेल, तर योगासने किंवा योगाभ्यास हा तुमच्यासाठी आदर्श व्यायाम आहे. काही सोप्या योगासने करून तुम्ही तुमची दैनंदिन फिटनेस दिनचर्या सुरू करू शकता. तुम्हाला आवडत असल्यास तुम्ही धावण्याचा सराव देखील करू शकता.

जेव्हा तुम्ही पहिल्यांदा व्यायाम सुरू करता तेव्हा तुम्हाला ते थोडे आव्हानात्मक वाटू शकते, परंतु काही दिवसांनंतर, वेदना निघून जाईल आणि तुम्हाला त्याचे फायदे जाणवू लागतील. व्यायामाचे सर्वात प्रसिद्ध प्रकार म्हणजे घोडेस्वारी, पोहणे, चालणे, धावणे आणि इतर क्रियाकलाप.

आजकाल, कबड्डी, खो-खो, क्रिकेट, टेनिस आणि इतरांसह असंख्य खेळांना व्यायामाचे सर्वोत्तम प्रकार मानले जातात. तथापि, या क्रियाकलापांना एकापेक्षा जास्त व्यक्तींची आवश्यकता असते, जे नेहमीच साध्य होत नाही.

दैनंदिन व्यायाम जो वेळेवर आणि नियमांनुसार केला जातो तो देखील आवश्यक आहे. ठराविक कालावधीसाठी ते दररोज पूर्ण करणे महत्त्वाचे आहे कारण ते एक दिवसाचे काम नाही. पाश्चात्य राष्ट्रांमध्ये स्त्रिया दररोज व्यायाम करतात, जसे पुरुष करतात, तरीही भारतात फार कमी गृहिणी असे करतात. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की गृहिणी शारीरिक क्रियाकलाप करत नाहीत कारण दळणे, स्वयंपाक करताना उभे राहणे, कपडे धुणे आणि इतर घरातील कामे ही सर्व व्यायाम म्हणून गणली जातात.

आजच्या तांत्रिक समाजातील भौतिक शक्तीचे मूल्य लोक हळूहळू गमावत आहेत. आज, यंत्रे प्रत्येक व्यवसायात अर्ध्याहून अधिक काम करतात, ज्यामुळे वाढती बेरोजगारी आणि सार्वजनिक आरोग्यामध्ये समवर्ती घसरण होते.

पूर्वी, व्यक्ती कारखाने आणि व्यवसायांमध्ये व्यायामाचा एक प्रकार म्हणून काम करत असत, परंतु आजच्या संगणक-चालित जगात, संगणक सर्व कामे हाताळतात. त्यामुळे लोक बैठे झाले आहेत, त्यामुळे विविध आजार पसरत आहेत.

मित्रांनो, यासाठीच तुम्ही वारंवार व्यायाम केला पाहिजे आणि जर तुम्ही अजून सुरुवात केली नसेल तर आत्ताच करा. तुम्‍हाला स्‍वत:मध्‍ये फार लवकर अनुकूल फरक जाणवेल आणि तुम्‍ही रोगमुक्त जीवन जगण्‍यात यशस्वी व्हाल.


लक्ष द्या:

तर मित्रांनो वरील लेखात आपण Essay on Importance of Exercise in Marathi पाहिले. या लेखात आम्ही व्यायामाचे महत्त्व निबंध मराठीत देण्याचा प्रयत्न केला आहे. जर तुमच्या कडे Importance of Exercise Essay in Marathi बद्दल आजून छान निबंध असेल तर आम्हाला नक्की संपर्क करा. हा लेख तुम्हाला कसा वाटला ते नक्की कंमेंट बॉक्स मध्ये सांगा.

हे पण वाचा: 

Leave a Comment